PURWOREJO, UMPWR – Menjadi remaja bukan berarti harus selalu kuat menghadapi setiap persoalan. Tekanan belajar, masalah pertemanan, kondisi keluarga, hingga pengaruh media sosial dapat menjadi tantangan yang memengaruhi kesehatan mental. Karena itu, remaja perlu memiliki ruang untuk mengenali diri, memahami emosi, dan berani mencari bantuan ketika menghadapi kesulitan.
Kepedulian terhadap persoalan tersebut mendorong Unit Layanan Difabel dan Konseling Mahasiswa (ULDKM) Universitas Muhammadiyah Purworejo (UMPWR) bersama Himpunan Mahasiswa Psikologi (HIMAPSI) menggelar Talk Show Kesehatan Mental bertajuk “Remaja Tangguh: Kuatkan Jiwa, Tumbuhkan Asa”, Rabu (11/11/2026).
Kegiatan yang berlangsung di Ruang Seminar Kampus Timur UMPWR ini diikuti perwakilan dari sekitar 10 SMA, SMK, dan MA di Kabupaten Purworejo. Acara dibuka oleh Kepala ULDKM UMPWR, Dr. Eko Harianto, M.S.I.
Sekolah Punya Peran Penting dalam Menjaga Kesehatan Mental Remaja
Dalam sambutannya, Eko menyampaikan bahwa kesehatan mental perlu mendapat perhatian sejak usia remaja. Pada fase ini, anak muda menghadapi berbagai perubahan dan tantangan yang tidak hanya berkaitan dengan pelajaran, tetapi juga perkembangan emosi, hubungan sosial, dan pencarian jati diri.
Menurutnya, sekolah memiliki peran penting dalam mendukung perkembangan psikologis peserta didik. Lingkungan pendidikan yang positif dan suportif dapat membantu remaja merasa aman untuk mengenali persoalan yang dihadapi sekaligus mencari jalan keluar.
“Remaja berada pada fase perkembangan yang penuh dengan perubahan dan tantangan. Karena itu, mereka tidak hanya membutuhkan penguatan dalam aspek akademik, tetapi juga perlu dibekali kemampuan mengenali diri, mengelola emosi, membangun relasi yang sehat, serta memiliki keberanian untuk mencari bantuan ketika menghadapi persoalan,” ujar Eko.
Ia berharap talk show ini tidak berhenti sebagai kegiatan edukasi semata. Lebih dari itu, kegiatan tersebut diharapkan menjadi awal terbangunnya jejaring kepedulian terhadap kesehatan mental yang melibatkan perguruan tinggi dan sekolah-sekolah di Kabupaten Purworejo.
“Kami berharap kegiatan ini dapat menjadi ruang bagi para pelajar untuk memahami bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Ketika remaja memiliki lingkungan yang suportif, mereka akan lebih mampu menghadapi tekanan dan tetap memiliki harapan untuk berkembang,” tambahnya.
Remaja Tangguh Bukan Berarti Harus Menghadapi Semua Masalah Sendiri
Hadir sebagai narasumber, Septi Anugrah Heni, M.Psi., Psikolog, mengajak peserta memahami bahwa ketangguhan psikologis bukan berarti seseorang tidak pernah mengalami masalah atau harus selalu mampu menyelesaikan semuanya seorang diri.
Psikolog klinis yang berpraktik di Kabupaten Wonosobo, Jawa Tengah, tersebut menjelaskan bahwa ketangguhan justru terlihat dari kemampuan seseorang mengenali perasaan, menerima diri, dan mengambil langkah untuk mendapatkan bantuan ketika menghadapi persoalan yang sulit diselesaikan sendiri.
“Remaja yang tangguh bukan berarti remaja yang tidak pernah mengalami masalah. Ketangguhan justru terlihat ketika mereka mampu mengenali apa yang sedang dirasakan, menerima dirinya, dan berani mencari bantuan ketika menghadapi masalah yang tidak dapat diselesaikan sendiri,” jelas Septi.
Ia juga menekankan pentingnya kemampuan mengenali dan mengelola emosi sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mental. Dalam proses tersebut, remaja membutuhkan lingkungan yang memberi ruang bagi mereka untuk bercerita tanpa takut mendapat stigma atau penghakiman.
“Ketika remaja memiliki keberanian untuk bercerita, itu merupakan langkah awal untuk mendapatkan pertolongan. Karena itu, lingkungan sekitar perlu menjadi tempat yang aman untuk didengar, bukan tempat untuk menghakimi,” tambahnya.
Bahas Persoalan yang Dekat dengan Kehidupan Pelajar
Talk show berlangsung interaktif dengan membahas berbagai persoalan yang kerap dijumpai dalam kehidupan remaja. Mulai dari tekanan belajar, hubungan dengan teman sebaya, kepercayaan diri, penggunaan media sosial, persoalan keluarga, hingga cara mengelola emosi.
Para pelajar tidak hanya menyimak materi yang disampaikan narasumber, tetapi juga mendapat kesempatan untuk berdiskusi, menyampaikan pandangan, dan berbagi pengalaman tentang tantangan yang mereka hadapi sehari-hari.
Diskusi ini menjadi ruang bagi peserta untuk melihat persoalan kesehatan mental secara lebih terbuka. Mereka diajak memahami bahwa mengalami kesulitan bukanlah sesuatu yang perlu disembunyikan, dan mencari bantuan bukan berarti menunjukkan kelemahan.
Perluas Literasi Kesehatan Mental Sejak Bangku Sekolah
Kolaborasi ULDKM dan HIMAPSI UMPWR ini menjadi salah satu upaya memperluas pemahaman tentang pentingnya kesehatan mental sejak usia sekolah. Perguruan tinggi diharapkan dapat mengambil peran lebih luas dalam membangun lingkungan yang peduli terhadap kesehatan mental, sekaligus memperkuat kerja sama dengan sekolah dan masyarakat.
Melalui kegiatan ini, para pelajar diharapkan semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan mental dan tidak ragu mencari dukungan ketika menghadapi persoalan psikologis. Dukungan tersebut dapat berasal dari orang tua, guru, teman sebaya, maupun tenaga profesional sesuai kebutuhan.
Pesan utama yang mengemuka dalam kegiatan ini sederhana, tetapi penting: menjadi remaja tangguh bukan berarti harus selalu terlihat kuat. Ketangguhan juga berarti berani mengenali diri, menerima apa yang dirasakan, meminta bantuan saat dibutuhkan, dan tetap memiliki harapan untuk melangkah ke depan.
Kontributor: Eko Harianto
Editor: Medkom UMPWR
14 Januari 2020
13 Januari 2021
25 Februari 2021
27 September 2021
